Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot Kalorien & Nährwerte
Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 22g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Chorizo | 40 g | 182 | 15.2 | 0.8 | 10.4 |
| Hartkäse | 30 g | 123 | 9.9 | 0.1 | 8.4 |
| Feta-Würfel | 20 g | 53 | 4.2 | 0.2 | 3.6 |
| Röstbrot | 25 g | 78 | 1.2 | 14 | 2.8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Gegrillte Paprika/Gemüse | 80 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Paprika-Dip/Sauce | 30 ml | 65 | 6.1 | 2.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Chorizo · Hartkäse · Feta-Würfel · Röstbrot · Butter · Gegrillte Paprika/Gemüse · Paprika-Dip/Sauce
Wie schneidet Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Frühstücksteller | 350g | 730 | 49g | +110 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller | 150g | 484 | 20g | -136 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Gemüse | 370g | 355 | 35g | -265 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Aufschnitt und Käse | 355g | 839 | 60g | +219 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot gesund?
In Maßen. Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot ist kalorienreich mit 264 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 14%, Protein 17%
- Energiedichte: 264 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Chorizo, Hartkäse, Röstbrot
Wie lange dauert es, Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Frühstücksteller mit Chorizo, Käse und Brot?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
