Club Sandwich mit Chips und Kaffee Kalorien & Nährwerte
Club Sandwich mit Chips und Kaffee enthält 1018 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 82g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Club Sandwich mit Chips und Kaffee enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 90 g | 240 | 3 | 45 | 9 |
| Putenbrust (Aufschitt) | 60 g | 75 | 1 | 1 | 15 |
| Speck | 30 g | 160 | 14 | 0 | 8 |
| Käse (Scheibe) | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Salat (Blatt) | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Mayonnaise | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
| Kartoffelchips | 50 g | 270 | 17 | 26 | 3 |
| Kaffee mit Milch (Cappuccino) | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Putenbrust (Aufschitt) · Speck · Käse (Scheibe) · Salat (Blatt) · Mayonnaise · Kartoffelchips · Kaffee mit Milch (Cappuccino)
Wie schneidet Club Sandwich mit Chips und Kaffee im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Club Sandwich | 390g | 913 | 57g | -105 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Club Sandwich mit Chips und Kaffee gesund?
In Maßen. Club Sandwich mit Chips und Kaffee ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Club Sandwich mit Chips und Kaffee gut zum Abnehmen?
Mit 1018 Kalorien pro Portion ist Club Sandwich mit Chips und Kaffee kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Club Sandwich mit Chips und Kaffee?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Club Sandwich mit Chips und Kaffee?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelchips, Toastbrot, Speck
Wie lange dauert es, Club Sandwich mit Chips und Kaffee abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Club Sandwich mit Chips und Kaffee?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
