Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto Kalorien & Nährwerte
Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 37g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 60 g | 156 | 1.8 | 29.4 | 5.4 |
| Karee Minutensteak | 80 g | 120 | 4 | 0 | 20 |
| Prosciutto | 20 g | 50 | 3.5 | 0 | 4.5 |
| Edamer Käse | 30 g | 105 | 7.5 | 0 | 9 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Cocktailsauce | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.4 |
| Senf-Dill-Sauce | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Karee Minutensteak · Prosciutto · Edamer Käse · Paprika · Gurken · Cocktailsauce · Senf-Dill-Sauce
Wie schneidet Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Club Sandwich | 390g | 913 | 57g | +233 kcal, mehr Protein |
| Club Sandwich mit Chips und Kaffee | 480g | 1018 | 44g | +338 kcal, mehr Protein |
| Club Sandwich mit Vollkornbrot | 420g | 697 | 49g | +17 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto gesund?
In Maßen. Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cocktailsauce, Toastbrot, Karee Minutensteak
Wie lange dauert es, Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Club Sandwich mit Minutensteak und Prosciutto?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
