Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne enthält 873 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 60g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cordon Bleu | 180 g | 540 | 36 | 20 | 32 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cremige Sauce | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cordon Bleu · Kartoffeln · Erbsen · Karotten · Paprika · Cremige Sauce · Ketchup
Wie schneidet Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cordon bleu mit Petersilkartoffeln und Preiselbeeren | 500g | 940 | 44g | +67 kcal, mehr Protein |
| Cordon Bleu mit Pommes Frites | 462g | 1354 | 51g | +481 kcal, mehr Protein |
| Cordon Bleu mit Pommes und Salat | 595g | 1629 | 52g | +756 kcal, mehr Protein |
| Cordon Bleu mit Reis und Beilagensalat | 585g | 1093 | 36g | +220 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne gesund?
In Maßen. Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 873 Kalorien pro Portion ist Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 27%, Protein 19%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cordon Bleu, Cremige Sauce, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cordon Bleu mit Kartoffel-Gemüse-Pfanne?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
