Cornflakes mit Banane und Milch Kalorien & Nährwerte
Cornflakes mit Banane und Milch enthält 311 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 60g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cornflakes mit Banane und Milch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cornflakes | 50 g | 185 | 0.5 | 41 | 4 |
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 72 | 2.25 | 7.5 | 5.25 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cornflakes · Milch (1,5% Fett) · Banane
Wie schneidet Cornflakes mit Banane und Milch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cornflakes mit Milch und Banane | 270g | 296 | 9g | -15 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksschale mit Joghurt, Beeren und Cornflakes | 350g | 378 | 13g | +67 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Nuggets in Cornflakes-Panade | 255g | 555 | 46g | +244 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade | 85g | 219 | 20g | -92 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cornflakes mit Banane und Milch gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Cornflakes mit Banane und Milch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Cornflakes mit Banane und Milch gut zum Abnehmen?
Mit 311 Kalorien pro Portion ist Cornflakes mit Banane und Milch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cornflakes mit Banane und Milch?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cornflakes mit Banane und Milch?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 78%, Protein 13%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cornflakes, Milch (1,5% Fett), Banane
Wie lange dauert es, Cornflakes mit Banane und Milch abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~41 Min
- Gehen: ~76 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cornflakes mit Banane und Milch?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
