Cornflakes mit Milch und Banane Kalorien & Nährwerte
Cornflakes mit Milch und Banane enthält 296 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 3g Fett, 59g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cornflakes mit Milch und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cornflakes | 40 g | 150 | 0.5 | 34 | 3.5 |
| Milch (1,5% Fett) | 150 ml | 70 | 2.25 | 7.2 | 4.8 |
| Banane (geschnitten) | 80 g | 76 | 0.2 | 17.6 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cornflakes · Milch (1,5% Fett) · Banane (geschnitten)
Wie schneidet Cornflakes mit Milch und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets mit Cornflakes-Panade | 85g | 219 | 20g | -77 kcal, mehr Protein |
| Müsli mit Cornflakes und Saaten | 60g | 240 | 7g | -56 kcal, weniger Protein |
| Müsli mit Schokolade und Cornflakes | 70g | 288 | 7g | -8 kcal, weniger Protein |
| Schoko-Cornflakes mit Milch | 250g | 286 | 11g | -10 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cornflakes mit Milch und Banane gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 59g Kohlenhydraten ist Cornflakes mit Milch und Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 110 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Cornflakes mit Milch und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 296 Kalorien pro Portion ist Cornflakes mit Milch und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cornflakes mit Milch und Banane?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cornflakes mit Milch und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 79%, Protein 12%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cornflakes, Banane (geschnitten), Milch (1,5% Fett)
Wie lange dauert es, Cornflakes mit Milch und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~72 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cornflakes mit Milch und Banane?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
