Couscous-Salat mit Burrata und Avocado Kalorien & Nährwerte
Couscous-Salat mit Burrata und Avocado enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 56g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Couscous-Salat mit Burrata und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Burrata | 125 g | 350 | 30 | 2 | 18 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10 | 4 | 1 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Salatblätter (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Pesto (oder ähnliches Dressing) | 20 ml | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Getrocknete Cranberries (im Couscous) | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous · Burrata · Avocado · Kirschtomaten · Salatblätter (gemischt) · Pesto (oder ähnliches Dressing) · Getrocknete Cranberries (im Couscous)
Wie schneidet Couscous-Salat mit Burrata und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Couscous-Bowl mit Hummus und Oliven | 393g | 490 | 12g | -292 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | -6 kcal, mehr Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +92 kcal, mehr Protein |
| Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen | 995g | 1145 | 38g | +363 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Couscous-Salat mit Burrata und Avocado gesund?
In Maßen. Couscous-Salat mit Burrata und Avocado ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Couscous-Salat mit Burrata und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Couscous-Salat mit Burrata und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Couscous-Salat mit Burrata und Avocado?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Couscous-Salat mit Burrata und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 29%, Protein 13%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Couscous, Avocado
Wie lange dauert es, Couscous-Salat mit Burrata und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Couscous-Salat mit Burrata und Avocado?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
