Couscous-Salat mit Halloumi und Ei Kalorien & Nährwerte
Couscous-Salat mit Halloumi und Ei enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 33g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Couscous-Salat mit Halloumi und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 100 g | 112 | 0.5 | 23.2 | 3.8 |
| Halloumi (gebraten) | 70 g | 220 | 17.5 | 1.4 | 15.4 |
| Hühnerei (gekocht) | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.7 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Tzatziki-Dressing | 50 g | 65 | 5 | 3 | 1.5 |
| Babyspinat | 10 g | 2 | 0 | 0.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous · Halloumi (gebraten) · Hühnerei (gekocht) · Kirschtomaten · Gurke · Tzatziki-Dressing · Babyspinat
Wie schneidet Couscous-Salat mit Halloumi und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Auberginen-Couscous-Bowl mit Hummus und Oliven | 393g | 490 | 12g | -90 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit frittierten Bällchen und Couscous | 465g | 776 | 30g | +196 kcal, weniger Protein |
| Buddha Bowl mit Falafel und Couscous | 420g | 874 | 36g | +294 kcal, mehr Protein |
| Bunte Paprika mit Couscous und Bohnen | 995g | 1145 | 38g | +565 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Couscous-Salat mit Halloumi und Ei gesund?
In Maßen. Couscous-Salat mit Halloumi und Ei ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Couscous-Salat mit Halloumi und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 35g Protein hält Couscous-Salat mit Halloumi und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Couscous-Salat mit Halloumi und Ei?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Couscous-Salat mit Halloumi und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 23%, Protein 24%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi (gebraten), Hühnerei (gekocht), Couscous
Wie lange dauert es, Couscous-Salat mit Halloumi und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Couscous-Salat mit Halloumi und Ei?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
