Crêpes mit Avocado und Frischkäse Kalorien & Nährwerte
Crêpes mit Avocado und Frischkäse enthält 1228 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 158g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Crêpes mit Avocado und Frischkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Crêpe | 50 g | 100 | 3 | 15 | 4 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 6.4 | 1.6 |
| Frischkäse | 50 g | 100 | 8 | 2 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Crêpe · Avocado · Frischkäse
Häufig gestellte Fragen
Ist Crêpes mit Avocado und Frischkäse gesund?
In Maßen. Crêpes mit Avocado und Frischkäse ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 158g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Crêpes mit Avocado und Frischkäse gut zum Abnehmen?
Mit 1228 Kalorien pro Portion ist Crêpes mit Avocado und Frischkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Crêpes mit Avocado und Frischkäse?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Crêpes mit Avocado und Frischkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 52%, Protein 11%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Crêpe, Avocado, Frischkäse
Wie lange dauert es, Crêpes mit Avocado und Frischkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~162 Min
- Gehen: ~301 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Crêpes mit Avocado und Frischkäse?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 79% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
