Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren Kalorien & Nährwerte
Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren enthält 578 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 72g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Crêpes | 120 g | 288 | 12 | 36 | 9 |
| Erdbeersauce | 60 g | 90 | 0 | 22 | 0 |
| Schlagsahne | 40 g | 140 | 14 | 4 | 1 |
| Heidelbeeren | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Erdbeere | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Schokoladensauce | 15 g | 45 | 2 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Crêpes · Erdbeersauce · Schlagsahne · Heidelbeeren · Erdbeere · Schokoladensauce
Wie schneidet Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpes mit Avocado und Frischkäse | 630g | 1228 | 47g | +650 kcal, mehr Protein |
| Crêpes mit Lachs und Frischkäse, dazu Obst | 330g | 435 | 23g | -143 kcal, mehr Protein |
| Spinat-Crêpes mit Käse und Beilagensalat | 305g | 403 | 20g | -175 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 218 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 578 Kalorien pro Portion ist Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 50%, Protein 6%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Crêpes, Schlagsahne, Erdbeersauce
Wie lange dauert es, Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Crêpes mit Erdbeersauce, Schlagsahne und Beeren?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
