Cremige Gemüsesuppe mit Speck Kalorien & Nährwerte
Cremige Gemüsesuppe mit Speck enthält 449 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 32g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremige Gemüsesuppe mit Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Sellerie | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 13.5 | 0 | 7.5 |
| Cremige Suppenbasis | 250 ml | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Sellerie · Lauch · Speckwürfel · Cremige Suppenbasis · Petersilie
Wie schneidet Cremige Gemüsesuppe mit Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -38 kcal, weniger Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Hähnchen und Kernen | 420g | 489 | 36g | +40 kcal, mehr Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Karotten und Paprika | 307g | 220 | 6g | -229 kcal, weniger Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | -109 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremige Gemüsesuppe mit Speck gesund?
In Maßen. Cremige Gemüsesuppe mit Speck ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cremige Gemüsesuppe mit Speck gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 449 Kalorien und 15g Protein hält Cremige Gemüsesuppe mit Speck dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Cremige Gemüsesuppe mit Speck?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremige Gemüsesuppe mit Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 29%, Protein 13%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Suppenbasis, Speckwürfel, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Cremige Gemüsesuppe mit Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremige Gemüsesuppe mit Speck?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
