Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe Kalorien & Nährwerte
Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 36g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Rahm (Sahne) | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Öl zum Anbraten | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Gemüsebrühe · Rahm (Sahne) · Zwiebeln · Karotten · Öl zum Anbraten
Wie schneidet Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | +55 kcal, mehr Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Hähnchen und Kernen | 420g | 489 | 36g | +133 kcal, mehr Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Karotten und Paprika | 307g | 220 | 6g | -136 kcal, gleich viel Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Speck | 452g | 449 | 15g | +93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe gesund?
In Maßen. Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe ist kalorienreich mit 70 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe gut zum Abnehmen?
Mit 356 Kalorien pro Portion ist Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 41%, Protein 6%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahm (Sahne), Kartoffeln, Öl zum Anbraten
Wie lange dauert es, Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremige Kartoffel-Gemüsesuppe?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
