Cremige Spinatsuppe Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Cremige Spinatsuppe enthält 184 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 4g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremige Spinatsuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spinat | 100 g | 23 | 0.4 | 0.6 | 2.9 |
| Sahne | 50 ml | 148 | 15 | 1.6 | 1.3 |
| Gemüsebrühe | 180 ml | 7 | 0.2 | 0.9 | 0.4 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spinat · Sahne · Gemüsebrühe · Karotten
Wie schneidet Cremige Spinatsuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | +227 kcal, mehr Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Hähnchen und Kernen | 420g | 489 | 36g | +305 kcal, mehr Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Karotten und Paprika | 307g | 220 | 6g | +36 kcal, mehr Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Speck | 452g | 449 | 15g | +265 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremige Spinatsuppe gesund?
In Maßen. Cremige Spinatsuppe ist kalorienreich mit 53 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cremige Spinatsuppe gut zum Abnehmen?
Mit 184 Kalorien pro Portion ist Cremige Spinatsuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cremige Spinatsuppe?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremige Spinatsuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 9%, Protein 15%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahne, Spinat, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Cremige Spinatsuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremige Spinatsuppe?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
