Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung Kalorien & Nährwerte
Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung enthält 674 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 70g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung | 250 g | 450 | 14 | 62 | 19 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.3 | 2.1 | 1.6 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Kräutercreme-Sauce | 75 ml | 135 | 13 | 3 | 1.5 |
| Sonnenblumenkerne | 10 g | 58 | 5 | 1.2 | 2.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung · Zucchini · Kirschtomaten · Kräutercreme-Sauce · Sonnenblumenkerne
Wie schneidet Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln mit cremiger Tomatensauce | 280g | 411 | 10g | -263 kcal, weniger Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Hähnchen und Kernen | 420g | 489 | 36g | -185 kcal, mehr Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Karotten und Paprika | 307g | 220 | 6g | -454 kcal, weniger Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Speck | 452g | 449 | 15g | -225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung gesund?
In Maßen. Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung gut zum Abnehmen?
Mit 674 Kalorien pro Portion ist Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 42%, Protein 15%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung, Kräutercreme-Sauce, Sonnenblumenkerne
Wie lange dauert es, Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
