Cremiges Reisgericht mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Cremiges Reisgericht mit Gemüse enthält 328 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 40g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremiges Reisgericht mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.9 | 0.9 |
| Cremige Sauce (Milchprodukte/Käsebasis) | 80 ml | 160 | 14 | 4 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Tomate · Mais · Cremige Sauce (Milchprodukte/Käsebasis)
Wie schneidet Cremiges Reisgericht mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Gemüse-Curry mit Kichererbsen und Tofu | 500g | 696 | 28g | +368 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Gemüsepfanne | 900g | 660 | 16g | +332 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis | 575g | 592 | 42g | +264 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +586 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremiges Reisgericht mit Gemüse gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Cremiges Reisgericht mit Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Cremiges Reisgericht mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 328 Kalorien pro Portion ist Cremiges Reisgericht mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cremiges Reisgericht mit Gemüse?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremiges Reisgericht mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 49%, Protein 10%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce (Milchprodukte/Käsebasis), Reis, Mais
Wie lange dauert es, Cremiges Reisgericht mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremiges Reisgericht mit Gemüse?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
