Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse enthält 544 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 57g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2.5 | 0 | 24 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Zucchini | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Paprika (rot/gelb) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cremige Sauce | 70 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Salatmix (Krautsalat, Karotten, Blattsalat) | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Champignons · Zucchini · Paprika (rot/gelb) · Kirschtomaten · Cremige Sauce · Salatmix (Krautsalat, Karotten, Blattsalat)
Wie schneidet Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +230 kcal, weniger Protein |
| Cremiges, würziges und proteinreiches Hähnchengericht | 1599g | 1886 | 205g | +1342 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 57g Kohlenhydraten ist Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 544 Kalorien und 34g Protein hält Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Cremige Sauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremiges Reisgericht mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
