Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse enthält 524 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 56g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto Reis und Orzo | 150 g | 225 | 1 | 48 | 5 |
| Hühnerbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pilze | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Sahne/Käsesauce | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto Reis und Orzo · Hühnerbrust · Zucchini · Karotten · Pilze · Sahne/Käsesauce · Petersilie
Wie schneidet Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +390 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +250 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Pilzrisotto | 351g | 518 | 15g | -6 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Reisgericht mit Gemüse | 260g | 328 | 8g | -196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 137 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 524 Kalorien und 34g Protein hält Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 43%, Protein 26%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Risotto Reis und Orzo, Sahne/Käsesauce, Hühnerbrust
Wie lange dauert es, Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremiges Risotto mit Huhn und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
