Cremiges Tomaten-Risotto Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Cremiges Tomaten-Risotto enthält 551 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 63g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremiges Tomaten-Risotto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto-Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Kirschtomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 18 | 4 | 3 |
| Parmesan | 20 g | 80 | 5.2 | 0.8 | 7.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto-Reis (gekocht) · Kirschtomaten · Sahnesauce · Parmesan
Wie schneidet Cremiges Tomaten-Risotto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Gemüse-Curry mit Kichererbsen und Tofu | 500g | 696 | 28g | +145 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Gemüsepfanne | 900g | 660 | 16g | +109 kcal, weniger Protein |
| Cremiges Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis | 575g | 592 | 42g | +41 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +363 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremiges Tomaten-Risotto gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Cremiges Tomaten-Risotto eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 138 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Cremiges Tomaten-Risotto gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 551 Kalorien und 17g Protein hält Cremiges Tomaten-Risotto dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Cremiges Tomaten-Risotto?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremiges Tomaten-Risotto?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 46%, Protein 14%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Risotto-Reis (gekocht), Sahnesauce, Parmesan
Wie lange dauert es, Cremiges Tomaten-Risotto abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremiges Tomaten-Risotto?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
