Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot enthält 943 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 109g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Curry-Sauce | 150 ml | 210 | 15 | 15 | 3 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 4.4 | 2.4 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Samosa | 60 g | 200 | 12 | 18 | 4 |
| Bananenchips | 15 g | 75 | 5 | 7 | 0.5 |
| Falafel | 30 g | 90 | 6 | 6 | 3 |
| Fladenbrot | 80 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Joghurt mit Beeren | 100 ml | 80 | 2 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Curry-Sauce · Brokkoli · Karotten · Paprika (gelb) · Rucola · Samosa · Bananenchips · Falafel · Fladenbrot · Joghurt mit Beeren
Wie schneidet Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +945 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +67 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -375 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +59 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot gesund?
In Maßen. Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 109g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 943 Kalorien pro Portion ist Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 46%, Protein 12%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Curry-Sauce, Samosa
Wie lange dauert es, Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry-Gemüse-Bowl mit Samosas und Fladenbrot?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
