Curry-Gemüsesuppe Kalorien & Nährwerte
Curry-Gemüsesuppe enthält 400 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 13g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry-Gemüsesuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmilch (in Suppe) | 200 ml | 340 | 34 | 6 | 4 |
| Spitzkohl | 80 g | 20 | 0.2 | 3.6 | 1.4 |
| Zuckerschoten | 30 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Currypaste (rot) | 15 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kokosmilch (in Suppe) · Spitzkohl · Zuckerschoten · Currypaste (rot)
Wie schneidet Curry-Gemüsesuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1488 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +610 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | +168 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +602 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry-Gemüsesuppe gesund?
In Maßen. Curry-Gemüsesuppe ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry-Gemüsesuppe gut zum Abnehmen?
Mit 400 Kalorien pro Portion ist Curry-Gemüsesuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry-Gemüsesuppe?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry-Gemüsesuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 83%, KH 13%, Protein 4%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kokosmilch (in Suppe), Currypaste (rot), Spitzkohl
Wie lange dauert es, Curry-Gemüsesuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~98 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry-Gemüsesuppe?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
