Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat Kalorien & Nährwerte
Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat enthält 643 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 67g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Curry | 150 g | 270 | 15 | 10 | 25 |
| Reis mit Spinat | 180 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
| Rote-Bete-Salat | 100 g | 90 | 5 | 8 | 2 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Chiliflocken | 5 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Frische Korianderblätter | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Curry · Reis mit Spinat · Rote-Bete-Salat · Geriebene Karotten · Chiliflocken · Frische Korianderblätter
Wie schneidet Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1245 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße | 660g | 746 | 28g | +103 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +347 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat | 550g | 837 | 39g | +194 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat gesund?
In Maßen. Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 643 Kalorien pro Portion ist Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Curry, Reis mit Spinat, Rote-Bete-Salat
Wie lange dauert es, Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry-Reis-Bowl mit Rote-Bete-Salat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
