Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse enthält 923 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 117g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis (mit Kurkuma/Curry) | 400 g | 520 | 4 | 112 | 10 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Karotten | 50 g | 20.5 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis (mit Kurkuma/Curry) · Hähnchenbrustfilet · Karotten · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +965 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße | 660g | 746 | 28g | -177 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +67 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat | 550g | 837 | 39g | -86 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 117g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 923 Kalorien pro Portion ist Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 51%, Protein 23%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis (mit Kurkuma/Curry), Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl (zum Braten)
Wie lange dauert es, Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~226 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry-Reis-Pfanne mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 58% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
