Curry mit Dumplings und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Curry mit Dumplings und Gemüse enthält 1029 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 97g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Dumplings und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokosmilch | 200 ml | 340 | 34 | 4 | 4 |
| Rote Currypaste | 15 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
| Sojasauce | 22.5 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2 |
| Pak Choi | 150 g | 20 | 0.3 | 2.5 | 2 |
| Rote Paprika | 75 g | 22 | 0.2 | 4.5 | 0.8 |
| TK-Dumplings | 300 g | 570 | 18 | 80 | 20 |
| Frühlingszwiebeln | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Crispy-Chili-Öl | 2.5 ml | 22 | 2.5 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kokosmilch · Rote Currypaste · Sojasauce · Pak Choi · Rote Paprika · TK-Dumplings · Frühlingszwiebeln · Crispy-Chili-Öl
Wie schneidet Curry mit Dumplings und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +859 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße | 660g | 746 | 28g | -283 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | -39 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | -19 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Dumplings und Gemüse gesund?
In Maßen. Curry mit Dumplings und Gemüse ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry mit Dumplings und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1029 Kalorien pro Portion ist Curry mit Dumplings und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry mit Dumplings und Gemüse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Dumplings und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 38%, Protein 12%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: TK-Dumplings, Kokosmilch, Rote Currypaste
Wie lange dauert es, Curry mit Dumplings und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Dumplings und Gemüse?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
