Curry mit Gemüse und Cashewkernen Kalorien & Nährwerte
Curry mit Gemüse und Cashewkernen enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 26g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Gemüse und Cashewkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Currysauce | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 3 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.3 | 3.4 | 2.4 |
| Zuckerschoten | 50 g | 20 | 0.1 | 2.8 | 1.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cashewkerne | 20 g | 110 | 9 | 6 | 4 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 96 | 1.2 | 0 | 20 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Currysauce · Brokkoli · Zuckerschoten · Karotten · Cashewkerne · Hähnchenbrust
Wie schneidet Curry mit Gemüse und Cashewkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1394 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße | 660g | 746 | 28g | +252 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +496 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat | 550g | 837 | 39g | +343 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Gemüse und Cashewkernen gesund?
In Maßen. Curry mit Gemüse und Cashewkernen ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry mit Gemüse und Cashewkernen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 494 Kalorien und 31g Protein hält Curry mit Gemüse und Cashewkernen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Curry mit Gemüse und Cashewkernen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Gemüse und Cashewkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 21%, Protein 27%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce, Cashewkerne, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Curry mit Gemüse und Cashewkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Gemüse und Cashewkernen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
