Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel Kalorien & Nährwerte
Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel enthält 513 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 42g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Konjakreis | 150 g | 15 | 0 | 5 | 0 |
| Currysoße (Kokosmilchbasis) | 100 ml | 180 | 18 | 4 | 2 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Champignons | 40 g | 10 | 0 | 1 | 2 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln (rot) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 15 ml | 60 | 7 | 0 | 0 |
| Apfel | 180 g | 95 | 0 | 25 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Konjakreis · Currysoße (Kokosmilchbasis) · Hähnchenbrust · Karottenstreifen · Koriander · Champignons · Tomaten · Gurke · Paprika (rot) · Zwiebeln (rot) · Salatdressing (Essig-Öl) · Apfel
Wie schneidet Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1375 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +497 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | +55 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +489 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel gesund?
In Maßen. Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel ist kalorienreich mit 74 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 513 Kalorien und 29g Protein hält Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysoße (Kokosmilchbasis), Hähnchenbrust, Apfel
Wie lange dauert es, Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Konjakreis, Gemüsesalat und Apfel?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
