Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli Kalorien & Nährwerte
Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli enthält 665 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 82g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Curry-Gemüse-Sauce | 200 g | 280 | 20 | 18 | 6 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Joghurt Natur | 150 g | 90 | 4.5 | 6 | 7.5 |
| Müsli | 20 g | 80 | 3 | 12 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Curry-Gemüse-Sauce · Blattsalat · Gurke · Tomate · Joghurt Natur · Müsli
Wie schneidet Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1223 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße | 660g | 746 | 28g | +81 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +325 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Curry mit paniertem Hähnchen und Salat | 550g | 837 | 39g | +172 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli gesund?
In Maßen. Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli gut zum Abnehmen?
Mit 665 Kalorien pro Portion ist Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 49%, Protein 13%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Curry-Gemüse-Sauce, Reis, Joghurt Natur
Wie lange dauert es, Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Reis, Beilagensalat und Joghurt mit Müsli?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
