Curry mit Reis und Früchten Kalorien & Nährwerte
Curry mit Reis und Früchten enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 74g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Reis und Früchten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Poulet-Curry-Sauce | 120 ml | 240 | 18 | 12 | 8 |
| Pouletbrust | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Ananas | 40 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0.1 | 4.2 | 0.3 |
| Feige | 40 g | 30 | 0.1 | 7.5 | 0.3 |
| Himbeere | 10 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Joghurt-Dip | 30 g | 30 | 1.5 | 2.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Poulet-Curry-Sauce · Pouletbrust · Ananas · Kiwi · Feige · Himbeere · Joghurt-Dip
Wie schneidet Curry mit Reis und Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1185 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +307 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -135 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +299 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Reis und Früchten gesund?
In Maßen. Curry mit Reis und Früchten ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry mit Reis und Früchten gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Curry mit Reis und Früchten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry mit Reis und Früchten?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Reis und Früchten?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 42%, Protein 25%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Poulet-Curry-Sauce, Basmatireis, Pouletbrust
Wie lange dauert es, Curry mit Reis und Früchten abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Reis und Früchten?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
