Curry mit Reis und Huhn Kalorien & Nährwerte
Curry mit Reis und Huhn enthält 569 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 53g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Reis und Huhn enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hühnerfleisch | 80 g | 130 | 4 | 0 | 22 |
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 120 ml | 240 | 20 | 10 | 2 |
| Koriander | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Frühlingszwiebel | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hühnerfleisch · Currysauce (Kokosmilchbasis) · Koriander · Frühlingszwiebel
Wie schneidet Curry mit Reis und Huhn im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1319 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +441 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -1 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +433 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Reis und Huhn gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Curry mit Reis und Huhn eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 156 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Curry mit Reis und Huhn gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 569 Kalorien und 29g Protein hält Curry mit Reis und Huhn dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Curry mit Reis und Huhn?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Reis und Huhn?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (Kokosmilchbasis), Reis, Hühnerfleisch
Wie lange dauert es, Curry mit Reis und Huhn abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Reis und Huhn?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
