Curry mit Reis und Paneer Kalorien & Nährwerte
Curry mit Reis und Paneer enthält 886 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 78g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Reis und Paneer enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Currysoße (Tomatenbasis) | 350 ml | 450 | 30 | 30 | 15 |
| Paneer (indischer Käse) | 80 g | 240 | 18 | 6 | 15 |
| Frische Kräuter (Koriander) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Currysoße (Tomatenbasis) · Paneer (indischer Käse) · Frische Kräuter (Koriander)
Wie schneidet Curry mit Reis und Paneer im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1002 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +124 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -318 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Reis und Paneer gesund?
In Maßen. Curry mit Reis und Paneer ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry mit Reis und Paneer gut zum Abnehmen?
Mit 886 Kalorien pro Portion ist Curry mit Reis und Paneer kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry mit Reis und Paneer?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Reis und Paneer?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 35%, Protein 16%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Currysoße (Tomatenbasis), Paneer (indischer Käse), Basmatireis
Wie lange dauert es, Curry mit Reis und Paneer abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Reis und Paneer?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
