Curry mit Reis und Sriracha Kalorien & Nährwerte
Curry mit Reis und Sriracha enthält 919 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 85g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Reis und Sriracha enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 200 g | 260 | 0.8 | 56 | 5.2 |
| Rotes Curry mit Kokosmilch | 250 ml | 450 | 35 | 20 | 10 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Sriracha-Sauce | 20 g | 20 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Rotes Curry mit Kokosmilch · Hähnchenbrust · Grüne Bohnen · Tomaten · Zwiebeln · Sriracha-Sauce
Wie schneidet Curry mit Reis und Sriracha im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +969 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisschale mit Gemüse, Gyoza und Currysoße | 660g | 746 | 28g | -173 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Curry mit knusprigem Hähnchen und Reis | 640g | 990 | 43g | +71 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Reis und Sriracha gesund?
In Maßen. Curry mit Reis und Sriracha ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 85g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry mit Reis und Sriracha gut zum Abnehmen?
Mit 919 Kalorien pro Portion ist Curry mit Reis und Sriracha kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry mit Reis und Sriracha?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Reis und Sriracha?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rotes Curry mit Kokosmilch, Basmatireis, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Curry mit Reis und Sriracha abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Reis und Sriracha?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
