Curry mit Reis und Trauben Kalorien & Nährwerte
Curry mit Reis und Trauben enthält 701 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 82g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Reis und Trauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weisser Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4 |
| Currysauce | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 3 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 120 | 2 | 0 | 25 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Edamame | 20 g | 24 | 1 | 2 | 2.5 |
| Pilze | 40 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Kichererbsen | 30 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 2 |
| Weintrauben | 30 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Brokkoli | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weisser Reis · Currysauce · Hähnchenbrust · Karotten · Zwiebeln · Edamame · Pilze · Kichererbsen · Weintrauben · Brokkoli
Wie schneidet Curry mit Reis und Trauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1187 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +309 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -133 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +301 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Reis und Trauben gesund?
In Maßen. Curry mit Reis und Trauben ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry mit Reis und Trauben gut zum Abnehmen?
Mit 701 Kalorien pro Portion ist Curry mit Reis und Trauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry mit Reis und Trauben?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Reis und Trauben?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 47%, Protein 24%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weisser Reis, Currysauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Curry mit Reis und Trauben abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Reis und Trauben?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
