Curry mit Reis und paniertem Fisch Kalorien & Nährwerte
Curry mit Reis und paniertem Fisch enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 89g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Curry mit Reis und paniertem Fisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.3 |
| Paniertes Fischfilet | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Curry-Sauce mit Gemüse | 200 ml | 280 | 20 | 15 | 8 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 1.7 |
| Blumenkohl | 40 g | 10 | 0.1 | 1.6 | 0.8 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Paniertes Fischfilet · Curry-Sauce mit Gemüse · Brokkoli · Blumenkohl · Zucchini · Karotten · Paprika (rot)
Wie schneidet Curry mit Reis und paniertem Fisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1028 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +150 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -292 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit knusprigem Seitan und Curry | 670g | 1002 | 46g | +142 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Curry mit Reis und paniertem Fisch gesund?
In Maßen. Curry mit Reis und paniertem Fisch ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Curry mit Reis und paniertem Fisch gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Curry mit Reis und paniertem Fisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Curry mit Reis und paniertem Fisch?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Curry mit Reis und paniertem Fisch?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 42%, Protein 17%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Fischfilet, Curry-Sauce mit Gemüse, Reis
Wie lange dauert es, Curry mit Reis und paniertem Fisch abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Curry mit Reis und paniertem Fisch?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
