Döner Box mit Hähnchen und Sauce Kalorien & Nährwerte
Döner Box mit Hähnchen und Sauce enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 10g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Box mit Hähnchen und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Dönerfleisch | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Knoblauchsauce | 80 ml | 280 | 28 | 4 | 0 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen Dönerfleisch · Knoblauchsauce · Eisbergsalat · Tomate · Gurke · Zwiebeln · Paprika
Wie schneidet Döner Box mit Hähnchen und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +221 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +448 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +329 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Pommes und Salat | 500g | 1086 | 40g | +415 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Box mit Hähnchen und Sauce gesund?
In Maßen. Döner Box mit Hähnchen und Sauce ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Box mit Hähnchen und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Döner Box mit Hähnchen und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Box mit Hähnchen und Sauce?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Box mit Hähnchen und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 6%, Protein 24%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen Dönerfleisch, Knoblauchsauce, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Döner Box mit Hähnchen und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Box mit Hähnchen und Sauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
