Döner Box mit Pommes und Fleisch Kalorien & Nährwerte
Döner Box mit Pommes und Fleisch enthält 1020 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 62g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Box mit Pommes und Fleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen Mix) | 150 g | 345 | 21 | 3 | 36 |
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Cocktailsauce | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen Mix) · Pommes frites · Knoblauchsauce · Cocktailsauce
Wie schneidet Döner Box mit Pommes und Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -128 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +99 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -20 kcal, gleich viel Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | -349 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Box mit Pommes und Fleisch gesund?
In Maßen. Döner Box mit Pommes und Fleisch ist kalorienreich mit 283 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Box mit Pommes und Fleisch gut zum Abnehmen?
Mit 1020 Kalorien pro Portion ist Döner Box mit Pommes und Fleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Box mit Pommes und Fleisch?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Box mit Pommes und Fleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 24%, Protein 18%
- Energiedichte: 283 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen Mix), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Box mit Pommes und Fleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~250 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Box mit Pommes und Fleisch?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
