Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce Kalorien & Nährwerte
Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce enthält 755 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 48g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 150 g | 345 | 22.5 | 4.5 | 31.5 |
| Pommes Frites | 100 g | 290 | 14 | 38 | 3 |
| Knoblauchsauce (Joghurt-Basis) | 60 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Pommes Frites · Knoblauchsauce (Joghurt-Basis)
Wie schneidet Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +137 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +364 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -96 kcal, gleich viel Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +245 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce gesund?
In Maßen. Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce ist kalorienreich mit 244 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce gut zum Abnehmen?
Mit 755 Kalorien pro Portion ist Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 25%, Protein 20%
- Energiedichte: 244 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Pommes Frites, Knoblauchsauce (Joghurt-Basis)
Wie lange dauert es, Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Box mit Pommes und Knoblauchsauce?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
