Döner Burger Kalorien & Nährwerte
Döner Burger enthält 740 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 47g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Burger enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burgerbrötchen mit Sesam | 80 g | 240 | 6 | 38 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25 |
| Hähnchen Döner Fleisch | 50 g | 90 | 4 | 1 | 12 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 25 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Döner Sauce (Joghurt-Knoblauch) | 30 ml | 90 | 8 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burgerbrötchen mit Sesam · Rindfleisch-Patty · Hähnchen Döner Fleisch · Eisbergsalat · Tomate · Gurke · Zwiebel · Döner Sauce (Joghurt-Knoblauch)
Wie schneidet Döner Burger im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +152 kcal, gleich viel Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +379 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -66 kcal, gleich viel Protein |
| Döner im Fladenbrot mit Pommes Frites | 610g | 1436 | 57g | +696 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Burger gesund?
In Maßen. Döner Burger ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Burger gut zum Abnehmen?
Mit 740 Kalorien pro Portion ist Döner Burger kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Burger?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Burger?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 25%, Protein 26%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch-Patty, Burgerbrötchen mit Sesam, Hähnchen Döner Fleisch
Wie lange dauert es, Döner Burger abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Burger?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
