Döner Kebab (geöffnet) Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Döner Kebab (geöffnet) enthält 809 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 86g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab (geöffnet) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 375 | 1.5 | 78 | 12 |
| Dönerfleisch (Kalb/Rind) | 120 g | 282 | 18 | 3 | 27 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Knoblauchsauce (auf Joghurt-Mayonnaise-Basis) | 40 ml | 148 | 14 | 4 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Rind) · Eisbergsalat · Knoblauchsauce (auf Joghurt-Mayonnaise-Basis)
Wie schneidet Döner Kebab (geöffnet) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +83 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +310 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -150 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +191 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab (geöffnet) gesund?
In Maßen. Döner Kebab (geöffnet) ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab (geöffnet) gut zum Abnehmen?
Mit 809 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab (geöffnet) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab (geöffnet)?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab (geöffnet)?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Kalb/Rind), Knoblauchsauce (auf Joghurt-Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Döner Kebab (geöffnet) abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab (geöffnet)?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
