Döner Kebab Sandwich Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab Sandwich enthält 840 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 75g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Sesam | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Gurken | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot mit Sesam · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Knoblauchsauce
Wie schneidet Döner Kebab Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +52 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +279 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -166 kcal, mehr Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -100 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab Sandwich gesund?
In Maßen. Döner Kebab Sandwich ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 840 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab Sandwich?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 36%, Protein 19%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot mit Sesam, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Kebab Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab Sandwich?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
