Döner Kebab Wrap Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab Wrap enthält 880 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 59g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot (Wrap) | 120 g | 320 | 8 | 50 | 10 |
| Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Eisbergsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot (Wrap) · Dönerfleisch (Hähnchen/Pute) · Eisbergsalat · Knoblauchsauce
Wie schneidet Döner Kebab Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +12 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +239 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -206 kcal, mehr Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -140 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab Wrap gesund?
In Maßen. Döner Kebab Wrap ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 880 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab Wrap?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 27%, Protein 21%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Hähnchen/Pute), Fladenbrot (Wrap), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Kebab Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab Wrap?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
