Döner Kebab im Brot Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab im Brot enthält 819 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 82g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab im Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10.5 |
| Dönerfleisch (Huhn/Pute) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Tomate | 50 g | 9.5 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Knoblauchsauce | 30 ml | 108 | 10.5 | 3 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Huhn/Pute) · Tomate · Zwiebel · Knoblauchsauce
Wie schneidet Döner Kebab im Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +73 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +300 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -145 kcal, mehr Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -79 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab im Brot gesund?
In Maßen. Döner Kebab im Brot ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab im Brot gut zum Abnehmen?
Mit 819 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab im Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab im Brot?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab im Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 40%, Protein 22%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Huhn/Pute), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Kebab im Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab im Brot?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
