Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet) Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet) enthält 824 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 86g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 375 | 3 | 75 | 12 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 120 g | 282 | 18 | 4 | 26 |
| Knoblauchsauce/Joghurt-Sauce | 50 ml | 155 | 15 | 4 | 1 |
| Rotkohl | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Knoblauchsauce/Joghurt-Sauce · Rotkohl · Eisbergsalat
Wie schneidet Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +68 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +295 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -165 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +176 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet) gesund?
In Maßen. Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet) ist kalorienreich mit 223 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet) gut zum Abnehmen?
Mit 824 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet)?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet)?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 42%, Protein 19%
- Energiedichte: 223 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Knoblauchsauce/Joghurt-Sauce
Wie lange dauert es, Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet) abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab im Fladenbrot (getoastet)?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
