Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse enthält 989 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 89g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 390 | 3 | 78 | 12.75 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 120 g | 282 | 18 | 3 | 27 |
| Schafskäse (Feta) | 50 g | 135 | 10.5 | 0.5 | 9.5 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rotkohl | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Granatapfelkerne | 10 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Schafskäse (Feta) · Knoblauchsauce · Eisbergsalat · Tomaten · Rotkohl · Granatapfelkerne
Wie schneidet Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -97 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +130 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +11 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | -318 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse gesund?
In Maßen. Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse gut zum Abnehmen?
Mit 989 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 36%, Protein 21%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~130 Min
- Gehen: ~242 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab im Fladenbrot mit Schafskäse?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
