Döner Kebab mit Feta Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab mit Feta enthält 935 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 72g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab mit Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 120 g | 312 | 3 | 60 | 11 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 150 g | 345 | 21 | 6 | 33 |
| Feta | 40 g | 106 | 8.5 | 0.5 | 7 |
| Eisbergsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Feta · Eisbergsalat · Zwiebeln · Knoblauchsauce
Wie schneidet Döner Kebab mit Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -43 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +184 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | -276 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +65 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab mit Feta gesund?
In Maßen. Döner Kebab mit Feta ist kalorienreich mit 231 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab mit Feta gut zum Abnehmen?
Mit 935 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab mit Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab mit Feta?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab mit Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 31%, Protein 22%
- Energiedichte: 231 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Fladenbrot, Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Döner Kebab mit Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab mit Feta?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
