Döner Kebab mit Halloumi Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab mit Halloumi enthält 1286 Kalorien pro Portion (64% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 84g Kohlenhydraten und 81g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab mit Halloumi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerbrot | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Dönerfleisch (Kalb/Pute) | 180 g | 450 | 27 | 0 | 48 |
| Halloumi | 80 g | 256 | 20 | 1.6 | 16 |
| Salat (Eisberg, Rotkohl, Zwiebeln) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerbrot · Dönerfleisch (Kalb/Pute) · Halloumi · Salat (Eisberg, Rotkohl, Zwiebeln) · Knoblauchsauce
Wie schneidet Döner Kebab mit Halloumi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -394 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -167 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -286 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -612 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab mit Halloumi gesund?
In Maßen. Döner Kebab mit Halloumi ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 81g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab mit Halloumi gut zum Abnehmen?
Mit 1286 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab mit Halloumi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab mit Halloumi?
Eine Portion enthält 81g Protein, das sind etwa 81% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab mit Halloumi?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 26%, Protein 27%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Pute), Dönerbrot, Halloumi
Wie lange dauert es, Döner Kebab mit Halloumi abzutrainieren?
- Joggen: ~147 Min
- Radfahren: ~170 Min
- Gehen: ~315 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab mit Halloumi?
- kcal: 64% des Tagesbedarfs
- Fett: 97% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 81% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
