Döner Kebab mit Pommes Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab mit Pommes enthält 1491 Kalorien pro Portion (75% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 140g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab mit Pommes enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) | 180 g | 450 | 28 | 5 | 45 |
| Krautsalat | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 1 |
| Pommes Frites | 150 g | 450 | 25 | 50 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen) · Krautsalat · Zwiebeln · Eisbergsalat · Knoblauchsauce · Pommes Frites
Wie schneidet Döner Kebab mit Pommes im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -599 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -372 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | -491 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -817 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab mit Pommes gesund?
In Maßen. Döner Kebab mit Pommes ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 140g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab mit Pommes gut zum Abnehmen?
Mit 1491 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab mit Pommes kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab mit Pommes?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab mit Pommes?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 38%, Protein 17%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen), Pommes Frites, Dönerbrot
Wie lange dauert es, Döner Kebab mit Pommes abzutrainieren?
- Joggen: ~170 Min
- Radfahren: ~197 Min
- Gehen: ~365 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab mit Pommes?
- kcal: 75% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 70% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
