Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero enthält 1327 Kalorien pro Portion (66% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 68g Fett, 122g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerbrot | 150 g | 405 | 6 | 75 | 10.5 |
| Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen-Mix) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Pommes Frites | 100 g | 300 | 15 | 37.5 | 3 |
| Krautsalat (Rotkohl) | 30 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.5 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Cocktailsoße / Döner Soße (rot) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.5 |
| Kräutersoße / Döner Soße (weiß) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0.2 |
| Uludag Gazoz Zero Sugar | 330 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerbrot · Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen-Mix) · Pommes Frites · Krautsalat (Rotkohl) · Eisbergsalat · Gurke · Zwiebeln · Cocktailsoße / Döner Soße (rot) · Kräutersoße / Döner Soße (weiß) · Uludag Gazoz Zero Sugar
Wie schneidet Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -435 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | -208 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -653 kcal, weniger Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -587 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero gesund?
In Maßen. Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 122g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero gut zum Abnehmen?
Mit 1327 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 37%, Protein 17%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerbrot, Dönerfleisch (Kalb/Hähnchen-Mix), Pommes Frites
Wie lange dauert es, Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero abzutrainieren?
- Joggen: ~152 Min
- Radfahren: ~175 Min
- Gehen: ~325 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab mit Pommes und Uludag Gazoz Zero?
- kcal: 66% des Tagesbedarfs
- Fett: 98% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
