Döner Kebab mit Steakfleisch Kalorien & Nährwerte
Döner Kebab mit Steakfleisch enthält 964 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 84g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Kebab mit Steakfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 150 g | 375 | 3 | 75 | 12 |
| Steakfleisch | 140 g | 308 | 16 | 0 | 41 |
| Kräuter-Scharf-Soße | 60 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Weichkäse | 30 g | 84 | 7 | 1 | 4 |
| Rotkohl und Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot · Steakfleisch · Kräuter-Scharf-Soße · Eisbergsalat · Tomaten · Weichkäse · Rotkohl und Zwiebeln
Wie schneidet Döner Kebab mit Steakfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | -72 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +155 kcal, weniger Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +36 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Hähnchen und Sauce | 380g | 671 | 36g | -293 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Kebab mit Steakfleisch gesund?
In Maßen. Döner Kebab mit Steakfleisch ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Kebab mit Steakfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 964 Kalorien pro Portion ist Döner Kebab mit Steakfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Kebab mit Steakfleisch?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Kebab mit Steakfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 35%, Protein 24%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot, Steakfleisch, Kräuter-Scharf-Soße
Wie lange dauert es, Döner Kebab mit Steakfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Kebab mit Steakfleisch?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
