Döner-Salat mit Cocktailsauce Kalorien & Nährwerte
Döner-Salat mit Cocktailsauce enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 19g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner-Salat mit Cocktailsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Dönerfleisch (Kalb/Rind) | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1.3 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Cocktailsauce | 50 ml | 225 | 23 | 4 | 0.5 |
| Knoblauchsauce (Joghurtbasis) | 30 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Dönerfleisch (Kalb/Rind) · Eisbergsalat · Mais · Tomaten · Cocktailsauce · Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie schneidet Döner-Salat mit Cocktailsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +262 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +489 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Reis | 450g | 659 | 37g | +29 kcal, mehr Protein |
| Döner Box | 430g | 1000 | 43g | +370 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner-Salat mit Cocktailsauce gesund?
In Maßen. Döner-Salat mit Cocktailsauce ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner-Salat mit Cocktailsauce gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Döner-Salat mit Cocktailsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner-Salat mit Cocktailsauce?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner-Salat mit Cocktailsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 12%, Protein 21%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Dönerfleisch (Kalb/Rind), Cocktailsauce, Knoblauchsauce (Joghurtbasis)
Wie lange dauert es, Döner-Salat mit Cocktailsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner-Salat mit Cocktailsauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
