Döner Teller mit Hähnchenfleisch Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Hähnchenfleisch enthält 706 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 20g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Hähnchenfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Dönerfleisch | 180 g | 450 | 28 | 5 | 45 |
| Knoblauchsauce | 50 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
| Chilisauce | 30 ml | 45 | 2 | 5 | 1 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Zitrone | 20 g | 6 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Dönerfleisch · Knoblauchsauce · Chilisauce · Eisbergsalat · Tomate · Gurke · Zwiebel · Zitrone
Wie schneidet Döner Teller mit Hähnchenfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +186 kcal, weniger Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +413 kcal, weniger Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -32 kcal, weniger Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | +34 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Hähnchenfleisch gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Hähnchenfleisch ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Hähnchenfleisch gut zum Abnehmen?
Mit 706 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Hähnchenfleisch kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Hähnchenfleisch?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Hähnchenfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 11%, Protein 27%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Dönerfleisch, Knoblauchsauce, Chilisauce
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Hähnchenfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Hähnchenfleisch?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
