Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce Kalorien & Nährwerte
Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce enthält 807 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 65g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieß | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Currysauce | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 2 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Rotkohl | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Zwiebeln (rot) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 30 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenspieß · Currysauce · Reis · Rotkohl · Zwiebeln (rot) · Mais · Tomaten · Gurken
Wie schneidet Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Döner Baguette | 445g | 892 | 46g | +85 kcal, mehr Protein |
| Döner Bowl mit Hähnchen und verschiedenen Saucen | 602g | 1119 | 48g | +312 kcal, mehr Protein |
| Döner Box mit Reis | 440g | 674 | 46g | -133 kcal, mehr Protein |
| Döner Burger | 375g | 740 | 46g | -67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce gesund?
In Maßen. Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce gut zum Abnehmen?
Mit 807 Kalorien pro Portion ist Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 32%, Protein 25%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenspieß, Currysauce, Reis
Wie lange dauert es, Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
